Szombat:
Reggeli: Főtt gabona friss körtével és szőlővel.
Csipkebogyó tea.
Tízórai: Friss répalé- és almalé.
Ebéd: Nagy adag zöldsaláta aprított olajos magvakkal.
Hagymakrém leves.
Barna kenyér
Sárgabarackos joghurt
Uzsonna: Kamilla tea.
Banán
Vacsora: Friss cékla- és citromlé.
Barna rizs-piláf.
Nagy adag vegyes saláta csíráztatott magvakkal.
Alma és búzacsíra meglepetés.
Lefekvés előtt: Rozmaring tea.
Vasárnap:
Reggeli: Müzli - előre beáztatott aszalt sárgabarackkal.
Almalé.
Menta tea.
Tízórai: Friss zeller- és almalé.
Ebéd: Sült zöldséges egytálétel korianderes tahini mártással.
Nagy adag zöld saláta és friss gyümölcs.
Uzsonna: Csipkebogyó tea.
Vacsora: Friss sárgarépa-, petrezselyem- és almalé.
Téli borscs barna kenyérrel.
Gyermekláncfű saláta humusszal /csicseriborsó-, szezámmagkrém/.
Narancs és banán
Lefekvés előtt: Borsmenta tea.
A zöldség- és gyümölcsleveket lehetőség szerint otthon, magunk készítsük el. Ha egy mód van rá, feltétlenül oldjuk meg valahogy a vegyszermentes zöldség- és gyümölcsfélék beszerzését. A készen vásárolható levek közül a méregtelenítő diétához csak az alkalmas, amelyen külön feltüntetik,, hogy tartósítószert, mesterséges adalékanyagot nem tartalmaz.
Természetesen az ideális a vegyszermentes növénytermesztésből származó zöldség-, gyümölcs- és gabonafélék fogyasztása lenne, de ha ezek végképp nem állnak rendelkezésünkre, így is nagy eredmények érhetők el ezzel a tisztító kúrával, a sovány tejtermékekkel kiegészített növényi étrenddel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése