2011. november 20., vasárnap

Gyógynövényteák, gyógyitalok, gyümölcs-és zöldséglevek

A gyógynövényteáknak, italoknak fontos szerepük van.  Napi 2 liter fogyasztása javallott gyógynövénytea, gyógyitalok, gyümölcs-és zöldséglevek formájában.


A Herbária, natúrélelmiszerboltokban, Gyógyszertárakban nagy választékot talál gyógynövényekből. Minden mellékhatás nélkül fogyaszthatja, hatásuk viszont felbecsülhetetlen. A kertjében termett friss növényekből is elkészítheti saját gyógyteáját.


Pl. Öt-hat zsályalevelet forrázzon le, és hagyja állni öt percig. Kevés citromlével ízesítse. Hasonló tea készíthető petrezselyemzöldből, mentalevélből, rozmaringból. Olvassa el a heti étrend ajánlásomat, leírtam az ajánlott gyógynövényteákat.


Forralt almalé


Melegítse fel gyenge tűznél a következőket egy lábasban:


negyed liter friss almalé, 1 teáskanál méz, 2-3 szegfűszeg, kevés őrölt fahéj, kevés citromhéj.
Leszűrve, melegen fogyasztható, nyáron, meleg időben lehűtve!


Narancsital


Turmixolja el az alábbiakat:


negyed liter friss narancslé, 1 ananászszelet, 2 friss mentalevél, vagy 1 dl menta tea.


Ugyanez elkészíthető almalével is, és saját ötletekkel továbbfejleszthető!




Friss gyümölcs- és zöldséglevek


Minden gyümölcslé frissen préselve a legjobb. A zöldséglevek előállításához gyümölcscentrifuga kell. A jól lekefélt /ha nem biztosan vegyszermentes, akkor meghámozott/ zöldséget feldarabolja, beteszi a gépbe, és a gép elvégzi a dolgát. A présgép nélkülözhetetlen ahhoz is, hogy a naponta szükséges 4-6 pohárnyi répalé elkészüljön. Ezt egy teáskanálnyi hidegen sajtolt olajjal egyenletesen el kell keverni, hogy a benne lévő /zsírban oldódó/ A vitamin és karotin kifejthesse áldásos hatását. Elkészülte után azonnal fogyasztható.


Az általában használt napraforgó olaj helyett a "nyers sajtolt napraforgó olaj" címkéjű szója, kukorica, tökmag és búzacsíra olajokat használjunk.


Rákbetegek, és súlyos betegségben szenvedőknek nem mindegy, hogy mit isznak! Figyeljünk oda!


Kis mennyiségű alkohol - de nem lehet több napi 1 dl nagyon jó minőségű bornál , vagy 1 kupica rövid italnál - elősegítheti prosztaglandin EI termelését. A szervezetnek erre szüksége van az immunrendszer működéséhez, ez a mennyiség jót tesz. Ennél több viszont méreg, káros!


Hagyja el a tea, kávé, kakaó fogyasztását, ezek megnehezítik felépülését. Igyon helyettük gyógyteákat, gyümölcsleveket. Egy kávéskanál mézzel, vagy egy kis kanál kecsketejjel ízesítve fogyaszthatja ezeket, emésztését is segítik, és más gyógyhatásuk is van.





Természetes müzli és főtt gabonakása

 Az ajánlott méregtelenítő diéta segít eltávolítani az évek óta beépült mérgező anyagokat, így szervezetünk képes felvenni a harcot a rákkal, és más súlyos betegséggel. A heti étrend egy tisztítókúra, egy minta, kicsi változtatással sokféle étel, müzli is készíthető.


Ebben a fejezetben a természetes müzli és főtt gabonakása  receptjét írom le. 


Ne vásároljon előre kevert müzlit, amely cukor és tejpor adagolásával készült. Müzli alapnak lehetőleg vegyszermentes gabonaféléket, pelyheket használjon. Adagoljon hozzá durván őrölt hajdínát, szezámmagot, napraforgómagot és búzacsírát /ezt ajánlatos a hűtőben tartani, kevés mazsolát, lapos teáskanálnyi tengeri barna moszatot. /ez - ha nem tudja beszerezni - elmaradhat. Öntse le annyi vízzel, amennyi éppen ellepi. Meleg helyen hagyja éjszakára. Reggel fogyasztás előtt adjon hozzá durvára vágott mandulát, mogyorót, tökmagot, egy kevés gyümölcslevet és az évszaknak megfelelő friss gyümölcsöt.


Szójatejjel - ha betudja szerezni- , vagy kecsketejjel, vagy gyermekláncfűgyökér főzettel és kevés mézzel ízesítheti.
A kecsketej kifejezetten rákellenes hatóanyagot tartalmaz. Igyekezzünk beszerezni.


Nálunk már eléggé hozzáférhetőek a szójakészítmények: szójaliszt, szójapehely, szójagranulátum, szójakocka. A szójapehely nyersen fagyasztható, müzlihez, kész leveshez, főzelékhez keverten 1-2 tetézett evőkanállal. A szójaliszt reform sütemény és házikenyér alapanyagaként a Graham liszthez, zabpehelyhez stb. keverhetjük 8-10 százalékos arányban. 


A müzli keverékéhez a sárgarépa is hozzátartozik. Nagyon fontos rák betegeknek! 


A cukrot teljesen iktassuk ki, kizárólag mézet használjunk!


Főtt gabonakását a következő gabonákból készíthetünk, de összeállíthatjuk másból is: 


fél evőkanál hajdína, fél evőkanál köles, fél evőkanál zabpehely, fél evőkanál búza, árpa vagy rozspehely.
Ezeket este áztassuk be, hagyjuk egy éjszakán át vízben, reggel ha beszívta az összes vizet, kevéssel pótoljuk, majd 5-10 percig pároljuk, míg a kása a kívánt sűrűséget eléri. Friss gyümölccsel és kevés joghurttal fogyassza. Joghurtnak kaukázusi kefirt, vagy bolgár joghurtot vegyünk. 




Ez is egy fajta müzli, a természetes müzlikhez tartozik.


A tisztítókúra a reggelivel kezdődik! Először ehhez szoktassuk a szervezetünket. Ha ez már mindenféle ellenkezés nélkül megy, akkor folytassuk a méregtelenítő diétát az ebéddel.




















2011. november 19., szombat

Heti étrend: SZOMBAT - VASÁRNAP

A heti étrend javaslatban kiiktattunk csaknem minden olyan élelmiszert, amelyre a legtöbb ember allergiás. Soknak problémát okozhat a búza, /illetve annak gluten/sikér tartalma/. Ilyenkor ajánlatos a reggelire fogyasztható gabonafélék közül elhagyni mindenfajta búzapelyhet, és helyette pl. köles-, zab-, rizspelyhet keverni a müzlibe.


Szombat: 


Reggeli: Főtt gabona friss körtével és szőlővel.
             Csipkebogyó tea.

Tízórai: Friss répalé- és almalé.


 Ebéd: Nagy adag zöldsaláta aprított olajos magvakkal.
           Hagymakrém leves.
           Barna kenyér
           Sárgabarackos joghurt


Uzsonna: Kamilla tea.
               Banán


Vacsora: Friss cékla- és citromlé.
              Barna  rizs-piláf.
              Nagy adag vegyes saláta csíráztatott magvakkal.
              Alma és búzacsíra meglepetés.


Lefekvés előtt: Rozmaring tea.




Vasárnap:


 Reggeli: Müzli - előre beáztatott aszalt sárgabarackkal.
              Almalé.
              Menta tea.


Tízórai: Friss zeller- és almalé.


Ebéd: Sült zöldséges egytálétel korianderes tahini mártással.
          Nagy adag zöld saláta és friss gyümölcs.


Uzsonna: Csipkebogyó tea.


Vacsora: Friss sárgarépa-, petrezselyem- és almalé.
              Téli borscs barna kenyérrel.
              Gyermekláncfű saláta humusszal /csicseriborsó-, szezámmagkrém/.
               Narancs és banán


Lefekvés előtt: Borsmenta tea.




A zöldség- és gyümölcsleveket lehetőség szerint otthon, magunk készítsük el. Ha egy mód van rá, feltétlenül oldjuk meg valahogy a vegyszermentes zöldség- és gyümölcsfélék beszerzését. A készen vásárolható levek közül a méregtelenítő diétához csak az alkalmas, amelyen külön feltüntetik,, hogy tartósítószert, mesterséges adalékanyagot nem tartalmaz.

Természetesen az ideális a vegyszermentes növénytermesztésből származó zöldség-, gyümölcs- és gabonafélék fogyasztása lenne, de ha ezek végképp nem állnak rendelkezésünkre, így is nagy eredmények érhetők el ezzel a tisztító kúrával, a sovány tejtermékekkel kiegészített növényi étrenddel.



Heti étrend: CSÜTÖRTÖK - PÉNTEK




Csütörtök:

Reggeli: Főtt gabona friss naranccsal és grapefruittal. Menta tea.


Tízórai: Friss gyümölcslé vagy gyógytea.


Ebéd: Vegyes zöld saláta.
          Póréhagymás burgonyaleves.
          Barna kenyér.
          Friss gyümölcs


Uzsonna: Kamilla tea /ízlés szerint citrommal/. Banán.


Vacsora: Friss cékla- és almalé.
              Nagy adag káposztasaláta.
              Főtt barna rizs gyógynövényekkel, hagymával és olajos magvakkal.
              Sült alma.


Lefekvés előtt: Citromos kakukkfű tea.




Péntek:


Reggeli: Müzli kecsketejből készült joghurttal /helyette: kaukázusi kefír vagy bolgár joghurt/.
             Friss alma és narancs.
             Borsmenta tea.

Tízórai: Friss sárgarépa- és narancslé.
             Alma.


Ebéd: Vörös káposzta-saláta naranccsal és aprított mogyoróval.
          Fűszeres zöldségleves.
          Barna kenyér.
          Málnás joghurt ínyencség.


Uzsonna: Csipkebogyó tea.
               Körte.


Vacsora: Zeller-, hagyma-, fejes saláta és friss gyógynövények.
              Vegyes babfőzelék.
               Almahab.


Lefekvés előtt: Citromfű tea.


Saláták minden mennyiségben!


Néhány tanács:


1. Szüntesse be azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyek nagyon igénybe veszik szervezetét, értéktelen vagy éppen ártalmas anyagokat tartalmaznak, melyektől meg kell szabadulnia. Ebben segít a heti étrend.

2. Kezdjen olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek kifejezetten használnak szervezetének és hozzásegítik ahhoz, hogy megszabadítsa önmagát a rák rabságától, a cukor betegségtől, vagy súlyos gyulladásos betegségtől. A saját érdeke a tisztítókúra, a szervezet radikális méregtelenítése!

szóbázis linkkatalógus

Heti étrend javaslat - HÉTFŐ - KEDD - SZERDA

Hétfő: 
Reggeli: Müzli - szezámmag, hajdina, búzacsíra, friss őszibarack, almalé  ,           Teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérszelet, esetleg pirítva.
  •              Banán és tahini /helyette: saját készítésű olajos magvakból készült szendvicskrém/.
  •              Borsmenta tea


Tízórai: Almaszeletek, friss gyümölcslé, vagy gyógynövénytea

Ebéd: Friss répalé.
          Vegyes saláta: cékla, tök, fejes saláta, lencse csíra, sárgarépa és zeller.
          Teljes értékű kenyér.
          Narancs és banán

Uzsonna: Teljes értékű kenyér, reszelt almából és darált mandulából készült pástétommal.
               Csipkebogyó tea.


Vacsora: Barna rizs aprított dióval.
              Vegyes saláta: sárgarépa, karfiol, hagyma, retek.
               Friss, vegyes gyümölcssaláta tofu-krémmel.

Lefekvés előtt: Friss almalé.


Kedd

Reggeli: Főtt hajdina, köles, árpa friss narancslével.
             Kamilla tea.

Tízórai: Banán.
            Friss almalé.

Ebéd: Vegyes babcsíra, tök és fejes saláta-keverék.
          Barna kenyér
          Hagymás lencseleves.
          Friss alma- és grapefruit szeletek.
 
Uzsonna: Banán és tahini /vagy saját/ szendvicskrém barna kenyérrel.


Vacsora: Friss zeller és sárgarépalé.
              Fejes saláta lucernacsírával /helyette:lencsecsíra vagy snidling/ és friss gyógyfüvekkel.
              Héjában sült burgonya.

Lefekvés előtt: Rozmaring tea.


Szerda

Reggeli: Müzli kecsketejből készült joghurttal /helyette:kaukázusi kefír vagy bolgár joghurt/, friss körtével és szőlővel.                                                                                                                                      


Tízórai: Friss alma- és narancslé.         


Ebéd: Nyers vegyes saláta: fejes saláta, káposzta aprított mogyoróval, csírázott magvakkal, céklalevéllel, metélőhagymával, mentafűvel.
           Barna kenyér.
           Hagymás sárgarépaleves.
           Sárgabarackos joghurt ínyencség.




Uzsonna: Csipkebogyótea.
               Barna kenyér banán és narancs-szendvicskrémmel.


Vacsora: Nagy adag barna rizs saláta /hidegen vagy melegen/, reszelt cékla- és hagymasaláta aprított dióval.
                Alma és búzacsíra meglepetés.


Lefekvés előtt: Bodzatea fél kávéskanál mézzel, kevés citromlével.




Nagyon jó, ha az ebédet salátával kezdjük, a vitaminok, ásványi anyagok jobban felszívódnak, ha üres gyomorba kerülnek. Saláták minden mennyiségben! Nincs mellékhatása! Próbáljunk meg vegyszermentes alapanyagokat használni!

2011. november 12., szombat

A méregtelenítő diéta alapanyagai

Sejt méregtelenítés canadian essence segítségével
" Amit megeszünk, azok vagyunk!" Ezért fontos, hogy olyan alapanyagokból állítsuk össze ételeinket, amik beépülve szervezetünkbe, erősítik immunrendszerünket, és küzdenek a betegségekkel, a rákkal. 




Néhány jó tanács: a havi háztartási költségvetésből felszabaduló összegnek csak a kis hányadát kell aránylag drágább élelmiszerek /narancs, banán, olajos magvak, hidegen sajtolt olajak stb./ beszerzésére fordítanunk, ezekből egyébként is kis mennyiség szükséges egy-egy recept elkészítéséhez. A felszabaduló összeg abból származik, hogy ezentúl nem vásárolunk cigarettát, babkávét, kakaót, kólát, szeszesitalt, húst, felvágottat, drága tejterméket /csak joghurtot, kefirt /, csokoládét, cukrot, édességeket, cukrász süteményt, semmit az "amit abba kell hagyni" címszó alatt szereplő dolgokból.

Az általában használt napraforgó olaj helyett a "nyers sajtolt napraforgó olaj"címkéjű olajat vegyük, valamint a reformboltokban kapható hidegen sajtolt szója, kukorica, tökmag és búzacsíra olajokat. 


Fehér kenyér helyett a sötétbarna, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek a megfelelőek. Otthoni sütésre is teljes kiőrlésű lisztet használjunk, ami nálunk "Graham liszt" néven van forgalomban
Rákbetegek méregtelenítő diétája során nem a búza, hanem a hús, az állati fehérje jelent veszélyt!


A barna - hántolt, azonban csiszolatlan - rizs ma már egyre elterjedtebb nálunk is a reformboltokban. Amennyiben beszerzése mégis gondot okozna, szükségmegoldásként negyed kiló fehér rizshez keverjünk 6 tetézett evőkanálnyi búzakorpát.
A szezámmagkrém /tahini-krém/ pótolható olajos magvakból /dió, mogyoró, napraforgó, tökmag, mandula/készült krémekkel. A narancs, a grapefruit, a banán, az avokádó hazai szezongyümölcsökkel pótolható. Az alma egész évben rendelkezésünkre áll.


A rákbetegek /fogyókúra receptjei/ receptjeiben szereplő zöldség- és gyümölcsleveket lehetőség szerint otthon, magunk készítsük el. Ha egy mód van rá, feltétlenül oldjuk meg valahogy a vegyszermentes zöldség- és gyümölcsfélék beszerzését. A készen vásárolható levek közül a méregtelenítő diétához csak az alkalmas, amelyen külön feltüntetik, hogy tartósítószert, mesterséges adalékanyagot nem tartalmaz.


A kecsketej kifejezetten rákellenes hatóanyagot is tartalmaz, a nyugati országokban nemcsak reformboltokban, szupermarketekben is kapható. Hacsak nem tart valaki kecskét, nálunk másképpen nem juthat hozzá. A nálunk kapható tehéntejet zárjuk ki étrendünkből. Müzli készítéséhez elégedjünk meg a kaukázusi kefírrel,vagy bolgár joghurttal a kecsketejből készült joghurt helyett. De forrásvízzel, gyógyvízzel is készíthető müzli. A boltokban kapható palackozott gyógyvizek közül jó a természetes szénsav tartalmú Kékkuti víz és a Parádi kénes gyógyvíz.
Nem ajánlott az alkoholfogyasztás napi 1 dl bornál nagyobb mennyiségben. De az egész személyiségünk latbavetésével gondolkozzunk és döntsünk: élet vagy halál. Egészség, kiteljesedő, boldog élet és betegség-szenvedés között kell választanunk. Teljes méregtelenítésre szánjuk el magunkat! Minden csepp alkohol méreg a szervezet számára hosszabb távon, minél legyengültebb, betegebb állapotban van! Tökéletes májműködésre van szükségünk, helyre kell állítanunk központi laboratóriumunkat, anyagcsere központunkat, a máj működésést, és ennek legnagyobb akadálya a szeszesital fogyasztás!


Fő étkezés előtt nagy adag saláta elfogyasztása javallott. Ez elősegíti, hogy a gyomorban megfelelő enzimek képződjenek, és jóval többet meg tud enni a friss salátafélékből, ha éhesen lát hozzájuk. A saláta a lehető leghasznosabb táplálék. Ha fogyasztása eleinte szokatlan, fokozatosan iktassa étrendjébe, hamarosan élvezni fogja. 


A méregtelenítő diéta egy legkevesebb három hónapos méregtelenítésre szánt időszak legyen!A beteg három hónap után - döntése szerint - fokozatosan ismét fogyaszthat tojást, halat, húst. Személyes meggyőződésem, hogy aki igényt tart a teljes és végleges gyógyulásra, és szeretné megelőzni a többi civilizációs betegséget /reuma, infarktus, cukorbaj, érszűkület, magas vérnyomás stb./ az s o h a s e  térjen vissza a vegyes, húsos étrendre!


Ne azon bánkódjon, amit fel kell adnia, élvezze az új tapasztalatokat!!






A tisztítókúra, méregtelenítődiéta, rákbetehek étrendje kiknek készült, és mi a haszna?

Sejt méregtelenítés canadian essence segítségével
A receptgyűjtemény eredetileg rákbetegeknek szánt diéta, a szervezet radikális méregtelenítése más betegségben szenvedők, sőt megelőzés célzattal, egészségesek vagy egészségesen fogyókúrázni kívánók számára is ajánlott.

Klinikai tapasztalatok bizonyítják, hogy a táplálkozásnak meghatározó szerepe van a rosszindulatú daganatok /ráknak/ keletkezésében és gyógyításában egyaránt.

India északi részén, Pakisztán határán élő hunza népet a hosszú élet és jó egészség jellemzi. Számos ország tudósai kutatták, mi a titka egészségüknek és annak, hogy nem ritka a 115 esztendős ember sem. A kutatók egyike, Sir Rob McGarrison angol orvos megállapítása: "Sohasem találkoztam ottani orvosi tevékenységem során vakbélgyulladással, sem vastagbélhuruttal, sem rákkal." Mindennek titka, hogy egyáltalán nem esznek fehér rizst, cukrot, nem fogyasztanak húst, és sót. Kenyerük a teljes szemből nyert süteményféle, fő táplálékuk pedig a gyümölcs, zöldség, kecsketej, sajt és méz.


Az egyéni táplálkozási szokások, a magyar konyha húsos-zsíros, sok édességet tartalmazó étrendje, az ipari civilizációban kialakult állattenyésztési és növénytermelési módszerek, az élelmiszer- és vendéglátóipar, a konyhatechnikai manipulációk együttesen tehetők felelőssé azért, hogy Magyarország a rák okozta halálozás tekintetében a világstatisztika élén áll. A felsoroltak mellett a környezetszennyezést sem hagyhatjuk figyelmen kívül! 



A gyógyítással foglalkozó szakértők évszázadok óta tudják, hogy az étrend kapcsolatban áll az egészséggel, amit megeszünk, jelentősen hozzájárul testi, szellemi és lelki épségünkhöz. Az étrend megváltoztatása, a tisztítókúra bevezetése nagyon megsegítheti nemcsak a rák, hanem több más súlyos betegség kezelését is.  A méregtelenítő diétában ajánlott táplálékok jelentősen javítják a szervezet állapotát, segítenek eltávolítani azokat a mérgező anyagokat, amelyek hosszabb ideje - sokszor évek óta - beépültek a szervezetbe. Az ilyen étrendváltozás serkenti az immunrendszer erősödését, ezáltal testünk sokkal hatékonyabban képes működni.


Segítségek akarok nyújtani étkezési szokásaink megváltoztatásához. Fontosnak tartom azonban, hogy az új elképzeléseket lassan, óvatosan, lépésről-lépésre valósítsa meg, semmiképpen ne akarjon egycsapásra mindet! Ez azért is szükséges, hogy emésztőrendszerét, mindennapos tevékenységét, gondolkodásmódját ne érje nagyobb megrázkódtatás. A legtöbb ember étkezési szokásai hosszú évek során, gyakran a gyermekkortól kezdődően alakultak ki, nem könnyű a változtatás. Ezért néhány napig csak a megfelelő reggeli, később a reggeli és ebéd megváltoztatásával próbálkozzon, és csak azután térjen rá a teljesen új étrendre. Az egészséges táplálkozás feladással jár! A tisztítókúra a hagyományos táplálkozás ellentéte, meglehet, és meg kell szokni!